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  [우울 / 화 치료] 억눌렸던 분노, 트라우마 치료 후 자유를 누리다.
관리자   
2020-07-04 | | 조회 718 | 댓글0


 

상담받기 전 내가 살아가야 할 

이유가 없다고 생각했었고
일이며 심지어 생각하는거 조차 

다 포기하고 싶은 우울한 상태였는데,
처음 상담을 받고 난 후 

혼자 고민했던 문제들을 나눌수 있다는 

사실에 기뻤었습니다.

 

그것만으로 충분했다고 느꼈지만 점점 상담을 받으면서

나의 마음 상태가 화와 억울함으로 

억지로 억눌려 있었다는 사실을 알게 되었고,

억지로 억눌렀던건 내 자신이었다는것을 알게 해주셨습니다.

그리고 더 나아가 감정표현을 하는법에 대해서 알게 되었고

어린시절에 겪었던 트라우마와 

엄마에 대한 나의 오해마저 풀게 되었습니다.

 

하지만, 개인 상담하면서도 

내가 나의 목표를 찾고 바뀔 수 있을까에 대한 신뢰가 강하지 않아

가기 싫을때가 있었는데
그런 날에는 우연의 이치인지 몰라도 

중요한 포인트를 얻고 가고

기쁜 하루로 변하는게 신기했습니다.

 

노브레인 집단상담을 받기 전과 받은 후가 제일 역변했던 것이

참는 나 자신이 아닌 감정표현을 하는 나 자신을 발견했고
굳이 다른 사람의 감정에 얽매어서 

내가 희생하는 것은 어리석은 것임을 깨달았습니다.

 

그 이후로부터 더 강해져야겠다는 생각이 들었고
두려워서 피하는 사람이 되지 말아야겠다는 느낌을 받은 후 

어머니와 ***하는 것에 대해 진지하게 얘기를 가져보았고

새로운 목표가 생기니까 우울할 틈이라는게 없어지고 

지금 우울할 때가 아니라 준비할때라는 것을 느꼈습니다.

 

상담을 본격적으로 시작한지 한달 반 정도 지난거 같은데 

변한 내 자신이 신기하기만 하고,
지금은 희망을 잃기 전 

순수했던 어린아이의 마음으로 돌아온 거 같았고
마음을 내 나이에 맞추려면 남들보다 

100배는 노력해야겠고 중간중간 힘든일도 있겠지만
그렇다고 쉽게 포기하지는 않을거고 

더이상 나를 좁은틀에 가두지 않고
자유롭게 더 큰 세상으로 나아가고 싶다는 마음이 커졌습니다.

 

나의 의지도 있었겠지만 

선생님을 만났기에 가능한 일이었습니다. 
정말 감사드려요.

 

마지막 상담을 앞두고 있는 지금, 

상담 중일 때와 비교해서 많이 행복해진 것 같습니다.
웃음도 많아지고 조금씩 마음의 여유가 생기고 

압박감도 사라져 기분이 늘 좋고
목표와 가치가 생기니까는 하기 싫다는 

부정적인 생각이 사라지고 잡념이 사라지고
오히려 어떻게 하면 시간을 더 활용할수 있을지 

그리고 할수 없다는 쪽보다는
충분히 해낼수 있다는 마음을 가지게 되었습니다.

 

* 선생님. 제 인생에 길잡이가 되주셔서 감사드려요*
 

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