[그동안의 심리상담을 통해 변화한 것]

· 그동안 쉴 새 없이 눈물이 흐르던 이유는 

사람들에게 눈물로써 이해 받고 싶었던 

마음이었다는 걸 알게 되었습니다.

· 눈물이 나려고 할 때 침착하게 나의 의견과 

하고 싶은 말을 하면 된다는 사실을 알게 되었습니다.

· 사람들에게 끊임없이 다가가고 소통하려고 

노력해야 한다는 사실을 알게 되었습니다.

· 대화를 하지 않으면 수월하게 흘러갈 일들이 

복잡해지게 된다는 사실을 알게 되었습니다.

· 자꾸 까먹게 되고 기억이 잘 나지 않는 이유는 

무의식중에 계속 현실을 회피하고 있기 때문이란 걸 

알게 되었습니다.

· 계속 노력하지 않고 똑같은 일만 하다 보면 

이야기 할 거리가 없어지고 

재미없는 사람이 된다는 사실을 알게 되었습니다.

· 마음에는 항상 이유가 있으므로 

왜 그런 생각이 든 건지 관심을 가지고 

스스로의 마음을 헤아려야 한다는 사실을 

알게 되었습니다.

· 힘들 때, 슬플 때, 혼란스러울 때마다 

스스로와 대화하며 

마음을 보듬어주어야 한다는 사실을 알게 되었습니다.

· 아무리 스스로에게 실망하더라도 

곁에 있어주겠다고 말해주어야 한다는 

사실을 알게 되었습니다.

· 잘못을 했을 때, 책임을 회피하지 않고 잘못을 인정하며 

상황에 대해 책임을 지고 

대가를 치루겠다는 마음가짐을 갖게 되었습니다.

· 아버지를 평생 용서하지 않겠다고 생각해왔는데, 

결국엔 용서와 화해가 평온한 마음을 가져다 줄거라는 

사실을 알게 되었습니다.

· 말하지 않아도 

상대방이 나의 마음을 알아 줄 거라고 생각하는 건 

어리고 미숙한 마음가짐이라는 걸 알게 되었습니다.

· 결국엔 남이 아닌 나에게 집중하고, 

자존감을 기르고, 강해지면 

자연스럽게 매력 있는 사람이 된다는 사실을 알게 되었습니다.

· 나에게 관심을 기울이고 보듬어 가다 보면 

타인에게도 자연스럽게 

관심이 생긴다는 사실을 알게 되었습니다.

· 타인의 입장에서 마음을 헤아리는 연습을 하고, 

상대방이 필요한 건 무엇인지, 

상대방의 마음과 상황은 어떤지 관심을 기울여야겠다고 

생각하게 되었습니다.

· 그동안 나의 우울과 슬픔은 모두 내 자신이 만들어 왔고, 

그 모든 걸 노력과 행동을 통해 

변화 시켜야겠다는 생각이 들었습니다.

· 구체적으로 목표를 잡고, 

하루하루 성실하게 최선을 다해 꿈을 향해 

나아가야겠다는 생각을 하게 되었습니다.

· 꿈이라는 게 운명처럼 정해져 있는 줄로 알고 

막연하게 느껴졌는데, 

꿈은 하나부터 열까지 

내가 만들어 나가야 한다는 걸 알게 되었습니다.

· 남자친구에게 의지하지 않고 

각자의 상황에서 떨어져 있는 시간을 

충만하게 보내야겠다고 생각하게 되었습니다.

· 상황 탓, 남 탓은 나의 인생에 전혀 도움 되지 않고 

인정할 건 인정하면서 

발전해나가야겠다고 생각하게 되었습니다.

· 부모님의 선택과 삶을 존중하고, 

정신적으로 독립의 나의 삶과 목표에 

전진해야겠다는 생각을 하게 되었습니다.

· 스스로가 싫어하는 모습이라 할지라도 

그런 자신을 인정하고 받아주면서, 

원하는 모습이 될 때까지 

노력과 행동을 해야겠다고 생각하게 되었습니다.

· 타인을 부러워하고 

질투하는 마음 자체가 나쁘다고 생각했는데, 

덤덤하게 인정하고 부러운 부분을 가지기 위해 

노력해야겠다고 생각하게되었습니다.

· 내가 나의 마음을 조금씩 알아주고 받아주기 시작하니까, 

괴롭고 우울한 상황을 조금은 더 견딜 수 있게 되었습니다.

· 매 현실과 순간을 살면서 

의식적으로 회피하지 않으려고 노력하게 되었습니다.

· 현실을 부정적인 망상과 왜곡을 통해 

바라보고 있었다는 사실을 인지하게 되었습니다.

· 내가 나를 부정하지 않고 

있는 그대로를 받아들이면, 솔직하고 정직해지고, 

타인과의 관계에서 움츠리고 잘 보이고 싶다는 생각이 

줄어든다는 사실을 알게 되었습니다.