상담과정에서 불안,걱정,스트레스 등에

대처 할 수 있는 마인드 컨트롤 기술에 대해 배웠습니다.

저는 생각이 많고 자기 생각에 쉽게 빠져드는 경향이 있어서

우울하거나 스트레스를 받을 때

빠져나오지 못하는 경우가 많았습니다.

하지만 이 기술을 배우면서 그러한 상황일 때

안정되고 차분한 마음을 가질수 있었습니다.

부정적이고 잡다한 생각들이 없어지면서

문제를 객관적으로 바라보고

해결할수 있는 힘을 생기게 해줬습니다.

마인드 컨트롤 기술을 우울하거나 불안 할 때 뿐만 아니라

너무 들 떠 있을 때도 사용할 수 있는데,

역시 차분해지면서 하고있는 일, 해야하는 일 들에

집중할 수 있도록 도와주었습니다.

어려움에 대처하는 방법에는 여러 가지가 있지만,

마인드 컨트롤 기술은 스스로를 안정되게 하면서

점검할 수 있도록 해주는 좋은 방법임을 알 수 있었습니다.

이전에는 불안하고 걱정이 많아 시달렸지만,

생활하면서 이 기술을 사용함으로써 확실히 편안하고

안정된 기분을 유지 할 수 있게 되었습니다.